Måned: oktober 2019

Today’s workout was built a way I really like. Squat, press and pull with loaded running 🏃‍♀️ What more do you need ??? A lot off course, but this was good. What happens if you make 50 year old people run around in the rain with a heavy dumbbell? Answer: They become younger🤫 Alexander is…
Read more

Som vanlig når økten ser helt Ok ut på tavlen, så er den helt forferdelig 😱 Løpingen var superslitsom Firat møtte veggen 😫 Gode nyheter !!! Fra Mandag er det satt opp 06.30 time med Stephanie 👏🏻👏🏻 Så fort «Open» er ferdig blir det 06.30 på fredager også. Så innen to uker blir det mulig…
Read more

Når en våkner opp å ser «Push Jerk» DA veit du som trener at dette blir dagen ingen skjønner en drit 🙈 Hentet frem Level 1 boken i håp om å finne en enkel løsning. Men sto ingenting vi ikke har prøvd før 😅 Kom ned midt i timen til Gabor. Full forvirring 😂 Noen…
Read more

Big animals do 45 deadlifts and HS Pushups.. Then they put on weight and warm up for the handstand walk. «Karate Kid this motherfu###aaaas» If you are a small animal, talk to Ragnhild. She knows how to go from cero hand stands to many. Jepp !!!!! Kanoooooon-stemning i Ragnhild og Henriette kroken!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Dere hadde…
Read more

Love ❤️ it or Hate it !!! Det er noe spesielt med CrossFit Open. Fra 0 Hand Stand Push Ups til …. Mere moro 😃

Varmet opp med en Suzanne Svanevik variasjon 1-6-1 Ring Rows og Push Ups. Gøy styrketrening 👏🏻👏🏻 Sliten slegge-slager 🙂 Løping i regnet må kalles «Bryggens signatur øvelse» 🤷‍♂️ Svensken skriver ned dagens Kettlebell wod. Alltid god stemning, rare oppvarminger og mye slit. Løfting med Per Hordnes er en av Bryggens supertilbud. Han er med på…
Read more

Kettlebell med Henke må fungere utrolig bra, for det er det eneste Odd trener. Han slår snart alle i sin «Open» klasse. Han er bedre en oss i junior-klassen også 😫 Lena sneak-bodybuilder i håp om å bli like flink som Odd når hun blir stor. De yngste bare prater om hooking og tror fitness…
Read more

Hågen har slitt ut nøkkelkortet sitt. Respekt 🤘🏻 Mange som likte dagens wod. Vi er glad i løfting på «Bryggen»

Like mye entusiasme som på Bring a friend. Dødens dal i dødens sal. Jau jau

Alltid god stemning å komme inn døren på lørdager. Onkel Roland forklarer økten så alle kommer i ekstra godt humør. Alle bare bobler over av entusiasme. Noen er så positive at det nesten er litt flaut 😂 Dush har bestemt seg for at alle på jobben hans må begynne med crossfit 💛 De fikk privat…
Read more