Fredag : “Lunges”

Tunge utfall er sjelden kost, men i dag hadde vi det …eeeedelig 👏🏻

Prøvde peppe opp stemningen med å skryte av Seline og Thea som har gjort utfall på rundt 100kg.

Årets rumpe hadde mer. (Stian sjekket)

Nytt medlem : «Hvem er hun Thea?»

Meg: «Hun med den store rumpen»

Det nye medlemmet: «Hun med den store rumpen ???!!!! Det er jo DE rumpene på alle sammen»

(Ikke lett å være ny😂😂😂)

Vi har kjørt i gang «fitness» timer. Betegnelsen er ikke hentet fra bikini-jenter med plass til loff mellom lårene, eller gutter uten lår. Det er mer i ordets rette betydning. I hvor god form kan du bli på 20 minutter ? (Det er alltid 20 min Amrap med øvelser som gir max valuta for pengene)

100 squats med tunge KB fikser både rumpe og lår på 10 min 🙂