Onsdag : CF HQ 180512

This is Crossfit

Onsdag : CF HQ 180512

«Medball cleans» er så omdiskutert og forferdelig at jeg orker ikke forklare en gang 😜 Det eneste jeg kan si er at en skal jammen rette seg opp og sette seg ned utrolig mange ganger før alle på timen ser lyset 🙈 Samt skrike ut trusler om å kappe av folk armene 😂😂😂

Anyways …. We had Gabors Hungarian warm up today. It’s nice … and strange 😃

It was horrible and fun today. Really enjoyed having the classes, and doing the wod 😍

I’ll use my self as poster boy today 😬

Starting position;

Stand up explosively and shrug while relaxed arms ;

And …….sit down … fast 💨

The board ;