Måned: juli 2017

Marie ble knivstukket og døde 26.07.17 Hun ble bare 17 år.  Hele Norge tok økten «Marie» til hennes minne i dag. Hun trente på CrossFit Kvadraturen.  Klokken 18.30 var Henke tilbake , med økten «fangehullet»   På snap ser jeg at det ikke bare er fordeler med paleo-matpakke til Amerikaturen 🙂 

På søndagene er det ikke satt opp noen timer for Bryggen. Det åpner for muligheter.  Jannicke høyset opp stemningen på Facebook. Klokken 11 var det oppmøte til «Kill your self » wod 🙂  Den franske yrkesmilitære var imponert.  Klokken 16.00 Kjørte Snorre og Stian igang 100/100 kg Benkpress og Pull ups. Stian blei ferdig på…
Read more

Every Saturday we have a light fun workout at CrossFit Bryggen. It’s very popular amongst our members. At the same time a perfect opportunity to try Crossfit.  Then we have a class for the «professionals»  Have a coffe and watch them GO ! 

I tried to take pictures of the boys also , but it was just nothing to see 🙂 Since today was all about the «hipp-snap» and full extension I made this «All the jumping ladies» collage. 

Today class was good old «sirkeltrening» and had absolutely nothing to do with our French «Lion-Wolf» But Thierry had the late class of the day. This will not be his last. Thierry is going to be part of our coaching team.  He is very eager to take the box one step in to the future.…
Read more

I dag var det ikke Cindy i 30 minutter. Superbra dag. Folk bare døde av utmattelse. Alle på sommertilbud bestemte seg for å aldri komme tilbake 🙂 

Lots of work for the hands today. The hook grip came in handy during the power clean.  500 meters of rowing was tough. Since Elisabeth «sneak photographed me, I made the blog again 🙂 

Classic Crossfit er veldig gøy for alle. Timen er lagt opp til at det skal være mest gøy for «vennen som er med» , men på Bryggen er det ukens høydepunkt. Jeg kan se det er Sofie Solli som svinger. Stå på hæla !!!! 👹 PS I morgen er det Wall Ball Woolley Ball på…
Read more

Hvordan har bjørnen det ? Veldig slitsomt 🙂 Roing og Bearcrawl ga alle en skikkelig trøkk.  Ole og Chona spionerer på sniktreningen til Per. Noe er på gang 😜

Masse tilskuere på cruisebåten. De lurte nok på hvorfor folk kom løpende bort, gjorde masse mongo ting, og løp inn igjen 🙂