Måned: august 2016

This is Crossfit

Tirsdag: 100/25

Mandag: «Air force»

Bra trøkk og hektisk stemning når vi kjører EMOM 4 Burpees 🙂  Gratulerer med dagen Mai! 😀

Bring A friend

Awesome bring A friendsession!   

Fredag: buddy

Fredagens økt var en økt med tunge markløft, roing og toes to bar!

Torsdag: Sirkeltrening og Snorre’s 45 års dag :)

Tusen takk for alle gratulasjoner og gaver. Det var veldig hyggelig å jobbe på bursdagen sin. Fikk til og med være med på siste time 🙂  Lover å ta bursdagswoden på mandag. Det blir forferdelig.  Vektløfting med Per er et supergodt tilbud. Alltid god stemning på de olympiske timene.  Alle har godt av litt old…
Read more

Onsdag: squatters

Resultater, flinke Monica som trener med gipset arm og oppvarming utenfor 🙂  God stemning som vanlig 😉

Tirsdag: clean up

Oppvarming på morgen timen: Wallsit

Mandag: Jackie

Resultater