Måned: desember 2015

This is Crossfit

Onsdag: invictus variation

Invictus variation @ reebok crossfit Bryggen. Dagens beste team idag ble TH, Christer og Odd igjen 😉

Tirsdag: Heavy, Heavier, Heaviest

Tøff team wod med økende vekt! Team «hertzbergs gate» (Monica, Odd og Roland) ble dagens beste team!

Mandag: The midget

Fin team wod! Med masse gøye wallballs! Mikus og Odd Knuste alle!

Jule Wod

På julewod hadde vi 20 øvelser skrevet opp på lapper. Vi jobbet alle i Teams of 2. Vi trakk en lapp, gjorde øvelsen som sto på lappen og trakk ny. En lapp var samme som 1 runde. I tillegg var det 3 «gavelapper» i skålen 😉

Onsdag: team Row, DL & chins

Bra og tung wod 🙂

Tirsdag: Sirkel Trening

Mandag: 12 days of X-mas

Veldig fin og gøy wod! Går som julesangen 😉

Bring a friend

Dagens bring a friend! Bonus; bring a friend to Barkollektiv!

Fredag: The barbell Complex

Dagens resultater!  🙂

Torsdag: Cindy on crack

Team wod!