Måned: oktober 2015

This is Crossfit

Mandag: two of a kind

Mye folk og god stemning på bryggen! Idag hadde vi kb time med Henke, wod med Snorre og Styrkeløft med Mats!  Fint å kunne variere trening av og til 🙂

Bring a friend!

Fredag: #heavy

Tung squat dag med tunge Squat cleans i en 10min Amrap.

Torsdag: Upperbody day!

Onsdag: The living Dead

Thrusters from hell!

Tirsdag: Team Row!

Ro intervaller er gøy! 😀 Masse folk på Løfting med Per!

Mandag: Karen!

Jeanette perset på karen med 4 minutter, masse folk på kveldstimene! Tusen takk til Eyvind, Henke, Thor-Håkon og Henriette som var gjeste instruktører mandag!

Lørdag: bring a friend!

Let’s play Bubble Shooter!

Fredag: 5 stations

Sirkeltrening!

Torsdag: løftesko + brownclass

Bursdags wod for Jeanette og Carolina! Hurra!