Måned: august 2015

This is Crossfit

Mandag: 100/100

En Bryggen klassiker!  Meget tung økt!! Masse folk og kos i solen med KB-Henke!

Bring a friend!!

Masse folk og alltid god stemning!!

Fredag: Wittman

Hero Wod Friday! Masse folk på timene! (som vanlig)

Torsdag: Cindy

Amrap 20 5 pull ups 10 push ups 15 air squats Brown class med Jan! 15 dyktige crossfittere på timen idag, og meget god stemning! Kris og Annette kjørte på og ble dagens beste!

Onsdag: The Broomstick Mile

Dagens økt var en skikkelig teknikk økt. Teknikk var viktigere enn timeren. (som det egentlig ALLTID skal være) Mange flinke crossfittere som tok seg tid til å gjøre øvelsene riktig og forbedret masse på teknikken 🙂

Tirsdag: the Midget

Mandag: Hero wod Jack

Bring a friend, get one for free!

Stappfull time på bring a friend Idag! Med hele 11 lag! Meget kjekt med så mye folk! Crossfit Bryggen ønsker Lise masse lykke til i Oslo, og tusen takk for cookies!! Vi sees snart! Husk å komme på besøk!

Fredag: Jackie

Torsdag: The Bear

Flott dag på Bryggen. Masse bra løfting både på WOD og løfting med Per Brown Class: