Onsdag: 4 stations, 4 rounds!

Onsdag: 4 stations, 4 rounds!

1 minute each station,
30 seconds rest between stations.

4 rounds
-taters 24/16
-Burpees
-shuttle run
-tire slams (x2)

Total reps = score
Total work time:16min

IMG_0753.JPG

IMG_0754.JPG

Bra «trøkk» på boxen idag, godt å se at folk kan pushe seg selv til max! Mange slitne CrossFit’ere!

Barnepass på morgen timen med Stian og onkel Roland! ;D

 

22 Responses

Comments are closed.