Tirsdag: clean & Jerk

Tirsdag: clean & Jerk

Buy in: Sally up 20/15 backsquat

Teknikk/styrke:clean&jerk
(Måtte være med knebøy i vendingen,
Og splitt i overstøtet)
1-1-1-1-1

Skriv opp tyngste.

Wod: Annie
50-40-30-20-10
Double unders
Sit ups

20140724-142512-51912296.jpg

20140724-142513-51913135.jpg