Norwegian
English
German
Spanish20RM squat + Karen
Oppvarming og styrke.
20RM squat, vi kjører dette «programmet» ukentlig med 2,5kg økning i uken.
Start vekt for «uke 1» er 75% av 5RM
Named Wod: Karen
150 wallballs for time.
Dagens beste RX:
Sondre E. 5:23 og Hilde 7:32. Grattis!
Siste kommentarer