KB Fun

This is Crossfit

KB Fun

Strength/technique:
Find 1rm TGU

Wod for time:
20x Russian KB swing
200m run
20x kb snatch
200m run
20x KB swings right arm
200m run
20x KB swings left arm
200m run
20x taters

Åsåm:32/24
RX:24/16
Int:16/12
Beg:12/8

Gøy økt idag!

20130828-000911.jpg

20130828-000918.jpg

20130828-000923.jpg

20130828-001117.jpg

Richard prøvde Tgu med Brith! Og Espen kjørte opp med 60KG!