4 x 5 Min Amrap

4 x 5 Min Amrap

Dagens WOD:

A) 5 min Amrap   B) 5 min Amrap  C) 5 min Amrap  D) 5 Min Amrap

-Row 20 Cal.          10xpull ups           15xwallballs         5x KB rollbacks

-20 pistols              10xpush ups          3xwallwalks        10x KB swings

10xsit ups                                                15x Burpees

 

2 min pause mellom rundene,

 

Morgentimen!

 

Fine poseringer av Tina og Sondre!

 

PS. Imorgen kl.1100 skal vi ha både 20lsb og 14 lsb wallballs i boxen, så de som vil kjøre 13.3 imorgen kan gjøre det!