Oppsummering av Bryggen Open 17. februar

This is Crossfit

Oppsummering av Bryggen Open 17. februar

Dagen begynte med oppmøte og informasjon kl. 08.00 (litt for tidlig en søndags morgen mao) og opplegg for dagen var som følger:

08.30
WOD 1:
1000m row for time.
Score: time.

 

09.30
WOD 2:
5 min AMRAP
5 hang power snatch @45/30kg
10 OH squats @45/30kg
50 DUs
Score: reps.

 

11.00
WOD 3:
Squat total. 15 min to max in OH squat, front squat, back squat. As many attempts as you wish within the time frame.
Score: total weight of 3 max lifts.

 

13.00
WOD 4:
30 American  kb swings @32/24kg
25 over-the-bar-jumps
20 c2b pullups
15 HSPU
10 DL @110/80kg
5 thrusters @70/50kg
Score: time.

 

Hos begge boksene var det godt oppmøte av både utøvere og publikum, og gjennomføringen av konkurransen gikk overraskende smertefritt – takk til alle som bidro med dømming, heiing og annen org’ing. Vinner på herresiden ble Jørgen Grønner fra Crossfitsenteret i Åsane med Ove Hordnes og Sindre Wergeland like i hælene. Vinner hos damene ble Cecilie Zalo fra Reebok CrossFit Bryggen tett etterfulgt av Janne Knudsen og Hanne Nilsen.

WOD 1 var samme som første økta i årets London Throwdown, resultatene derfra ligger på nett og her kan dere se hvordan dere ligger an i forhold til resten av Europa. WOD 2 er Big Dawg Challenge 4 fra 2011, resultater fra landets bokser finner dere også på nettet.

Dagens konkurranse var den første i en rekke av flere, og gjennom året vil det til sammen bli avholdt 4-5 konkurranser som et resultat av et samarbeid mellom Reebok Crossfit Bryggen og Crossfitsenteret. Resultatene vil inngå som en del av en turnering, og vi håper enda flere vil delta videre framover. Neste konkurranse holdes søndag 12. mai (med forbehold om at det ikke kræsjer med Open), da står Crossfitsenteret for WOD’ene, og Øystein lover masse burpees… Vel møtt!

Bilder fra CrossFit Bryggen (Takk til Krister Drivenes for flott fotograferingsarbeid!)
Mr. Handstand Pushup

Resultater: