Fu#k doubleunders !

Masse frustrasjon i dag. Ikke lov å ta single hopp på «Annie» Mange som ikke fikk tatt noen SitUps 🙂

WOD:

A. 5-5-5-5 … 5RM PRESS

B. 2 Min AMRAP 75 % av 5RM, Max Rep PushPress

C. «Annie» No singles. Time Cap 12 min.

Masse action på Bryggen. «Rolands kvelds-crossfit» og «Helen» med trenere og gla’medlemmer !