Arkiv    19. november 2011  |  0

WARM UP

1 min plank hold

front

right

left

back

x 2

 

WOD

10 ROUNDS

10 Air Squats

5 Body length jumps

5 Pull ups

1 Wallwalk

< Increase the wallwalks + 1  on every round

 

PIC OF THE DAY – BOBBIE PRESENTING UN!FUNCTIONELL MOVEMENT PART I

Legg igjen en kommentar

Arkiv

This Is Crossfit AS

Org. nr. 996 617 122

+47 970 41 833 / post@crossfitbryggen.no

Utviklet i regnet av LuddigWEB